Było to drugie z trzech wydarzeń w ramach cyklu STAŃ ZA SOBĄ W POSZUKIWANIU SWOJEGO KOBIECEGO POTENCJAŁU I KOBIECEGO PIĘKNA, które organizujemy jako #MOVONConcept wraz z hasztag#AkademiaKobiet. Warsztat był specjalnie dla kobiet, które chcą osiągnąć #wewnętrznyspokój, dobrostan psychiczny, równowagę emocjonalną i wyzwolić swój #potencjał do konstruktywnego działania. Dzieliłyśmy się wiedzą i naszym doświadczeniem, aby zainspirować do działania w poszukiwaniu wewnętrznego spokoju. Między innymi rozłożyłyśmy na czynniki pierwsze źródła stresu i jego skutki krótko i długoterminowe, rozprawiłyśmy się z emocjami i narracjami (myślami) w naszej głowie, doceniłyśmy stan TU I TERAZ.
A to wszystko poprzez medytację, ćwiczenia oddechowe i uważność. Praktykowałyśmy techniki i narzędzia, które pomagają zachować spokój w obliczu wyzwań oraz skutecznie zarządzać stresem i emocjami. Pracowałyśmy intensywnie zarówno indywidualnie jak i w grupach. Towarzyszyła nam atmosfera zaufania, otwartości, szczerości, akceptacji, zrozumienia i nieoceniania. To bardzo doceniły uczestniczki.
Wiemy z feedbacku, że każda z nich wzięła z tego warsztatu tyle, ile potrzebowała i na co była gotowa. Wiemy, że po warsztacie poczuły większą pewność siebie, ulgę oraz motywację i determinację do wdrażania nowych nawyków, które będą służyć ich dobrostanowi – o to chcą zadbać.
Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za ten wyjątkowy wspólny czas. My też się wiele od Was nauczyłyśmy i dostałyśmy mnóstwo dobrej energii.
